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  • <b>健身瑜伽球必备常识,看看你就知道了</b>

    健身瑜伽球必备常识,看看你就知道了

    2019年10月09日 团操小编 172

    瑜伽球是一个非常常用,但又不是那么好掌握的辅具,想要练好球瑜伽,除了必要的练习以外,一些基础知识也是需要知道的。下面小编就给大家介绍几项球瑜伽必知常识。 注意感受,...

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  • <b>健身瑜伽轮相关信息,你知道那些?</b>

    健身瑜伽轮相关信息,你知道那些?

    2019年10月09日 团操小编 64

    瑜伽轮是一种类似车轮状的瑜伽辅助练习器材。它可以用来拉伸,按摩和调整脊柱,也能够帮助瑜伽练习者打开胸部,还能够开发肩部的灵活性,更可以改善身体僵硬,使身体放松下来...

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  • <b>健身瑜伽球主要有哪些作用?</b>

    健身瑜伽球主要有哪些作用?

    2019年10月09日 团操小编 161

    瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高...

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  • <b>健身瑜伽轮该怎么用,你了解吗?</b>

    健身瑜伽轮该怎么用,你了解吗?

    2019年10月09日 团操小编 125

    瑜伽辅具是在瑜伽大师艾扬格手里成为正式道具的,不得不说艾扬格大师确实是瑜伽界的一颗明星,一位智者。瑜伽轮在辅具中属于比较用得多的了,尤其在后弯的时候。那么到底怎么...

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  • <b>健身瑜伽球怎么减肚子?简单四招,拒绝</b>

    健身瑜伽球怎么减肚子?简单四招,拒绝

    2019年10月09日 团操小编 120

    鼓鼓的小肚腩是好看的衣服的,的想个办法把它瘦下去。这时候一个非常鼓的东西就可以帮你了瑜伽球。小编今天就谈谈怎么用瑜伽球把肚子瘦下去。 双脚并拢,将重力保持在手臂上。...

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  • <b>健身瑜伽轮怎么用?</b>

    健身瑜伽轮怎么用?

    2019年10月09日 团操小编 158

    不知道大家在瑜伽馆是不是经常看到一个大大的环?有没有好奇那是什么东西,怎么用的?其实那个叫做瑜伽轮,是瑜伽辅具的一种,功能不少哦。 瑜伽轮不但能够有效的塑造背部线条、...

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  • <b>健身瑜伽球的几种用法,这些你知道吗?</b>

    健身瑜伽球的几种用法,这些你知道吗?

    2019年10月09日 团操小编 178

    瑜伽球有四种用法,你知道吗?好吧,不止四种,不过常用的还是这四种,来了解下吧。 1、上身趴在球上 双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下...

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  • <b>健身瑜伽垫选什么颜色好?</b>

    健身瑜伽垫选什么颜色好?

    2019年10月09日 团操小编 69

    瑜伽垫选什么颜色好?瑜伽垫的颜色其实对人的影响也是有的,而其根本无法察觉,因为大部分人不知道颜色和人的联系。但只需要问下,为什么看到公园的绿叶就会有放松的感觉,就能...

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  • <b>健身瑜伽辅具的作用</b>

    健身瑜伽辅具的作用

    2019年10月09日 团操小编 141

    我们知道瑜伽馆里总是有许多辅具,刚刚接触瑜伽的人可能还不明白这些道具的作用,小编就挑两个介绍下。 抱枕是我一定要用的辅具,打坐丶大休息、以及在做一些较深入的,或比较...

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  • <b>静心减压健身瑜伽的体式</b>

    静心减压健身瑜伽的体式

    2019年10月09日 团操小编 89

    静心减压瑜伽的体式,睡前练习可以助你快速入眠。 在学习体式之前我们先了解下有帮助的穴位: 1、转动颈部1分钟:慢慢转动,感觉尽力即可。如果头痛严重时,要停止。 2、上拉按...

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  • <b>瑜伽健身服,瑜伽服和健身服有什么区别</b>

    瑜伽健身服,瑜伽服和健身服有什么区别

    2019年10月09日 团操小编 141

    瑜伽健身服,瑜伽服和健身服有什么区别? 现在健康成了人们生活中的重要追求,运动成了生活中的重要活动。健身对于东方人来说又太过于激烈,源于东方的养生活动瑜伽,就成了很...

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  • <b>健身瑜伽砖什么样的好?</b>

    健身瑜伽砖什么样的好?

    2019年10月09日 团操小编 120

    健身瑜伽砖什么样的好? 泡沫瑜伽砖比较便宜,而且是最轻的一种。成本低、耐用和易清洗,所以是目前瑜伽练习者使用最多的一种材质。虽然也容易脏,而且有时候也很脆弱,但性价...

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  • <b>做健身瑜伽伸展有什么用?你知道这几点</b>

    做健身瑜伽伸展有什么用?你知道这几点

    2019年10月09日 团操小编 127

    瑜伽伸展有什么用?什么时候可以是它出场的时候呢? 伸展带的功能: 1.伸展带一般又称为是瑜珈绳,不具弹性,帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外; 2.可以仅实地扣住身体,让二只手...

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  • <b>健身瑜伽伸展带开肩用法</b>

    健身瑜伽伸展带开肩用法

    2019年10月09日 团操小编 112

    健身瑜伽伸展带开肩用法...

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  • <b>健身瑜伽为何一定要用瑜伽砖?</b>

    健身瑜伽为何一定要用瑜伽砖?

    2019年10月09日 团操小编 75

    健身瑜伽为何一定要用瑜伽砖吗?很多人一直听说瑜伽砖必备什么的,就会产生这种想法,那么这个问题的答案是什么呢? 瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作...

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