寰宇瑜伽：

　　用十字垫的摆放方法在垫面上前后左右四个方向，

　　空间里面东南西北上下六个方向多维的转动，

　　通过身体的层窍，脉轮的排列，

　　身体的地，水，火，风，空，五大元素的启动，

　　提升和转换，配合瑜伽的手印，身印，

　　呼吸控制法多面的提高身体的觉知和智性的练习!

　　福州瑜伽课程：

　　这种练习能更好的提高我们的创造力，同时增加身体的协调性，

　　平衡左右脑，提升思维的反应速度，

　　超过10种以上的vinyasa去不断加强核心的力量以及手臂的支撑，

　　每节课的编排涵盖平衡，前屈，侧屈，后屈，手臂支撑，倒立，扭转，

　　让身体的每个面，每个小关节都作用到!

　　把体式的静态保持和vinyasa的动态流动相结合，

　　肌肉的强化和筋膜的拉伸相结合，让阴阳的练习相得益彰!